Kroppen på job - et kursus som sikre varige forandringer...

Kroppen er skabt til at være i bevægelse. I årtusinder har vi brugt kroppen til at gå, løbe, krybe, hoppe og klatre i træer med. I dag lever vi i en anden virkelighed!
Det er en kendsgerning, at fysiske gener fra kroppen medfører stress og mistrivsel.

Musklernes behov for at blive brugt på mange forskellige måder hver eneste dag, bliver mere og mere overladt til tekniske hjælpemidler som biler, fjernkontroller, rulletrapper og computere. Det har været en fantastisk udvikling, men kroppens muskler og kredsløb betaler prisen. Der opstår skader og omkostninger for den enkelte og for samfundet.

Sunde medarbejdere har færre sygedage og mere overskud!
Arbejdsundersøgelser har vist, at fysiske øvelser, den rigtige vejrtrækningsteknik og den rigtige kost, direkte påvirker effektiviteten og stress.
Større koncentrationsevne, færre fejl, øget arbejdstempo og mindre stress er nogle af gevinsterne efter et kursus i "kroppen på job".

Formål:
Formålet er at lære den enkelte medarbejder at forebygge stress, mindske gener og smerter fra kroppen og derigennem mindske sygedage og fremme motivation og trivsel.

Indhold:

• Teori om hvordan kroppen - vores fantastiske maskine - fungerer.
• Kropsbevidsthedsøvelser og statikkorrektion af kroppen.
• Hvad er smerter, og hvorfor får vi smerter, hvor sidder de i kroppen, og hvad kan vi gøre ved dem?
• Kosten, - hvordan kan jeg spise mig til mere velvære?
• Hvad er stress, hvorfor får vi stress, og hvordan kan vi håndtere stress på arbejdspladsen og personligt?
• Søvnteknik, åndedrætsteknik og afspændingsteknik (powernap).

Underviser:
Mette-Marie Linding. BA. i idræt og sundhedsvidenskab, kropsterapeut og en formidabel formidler af det gode liv.

Tid og sted:
Kurset kan afholdes hos Be-you Healthcare A/S eller hos Jer.
Kurset længde er fra 5 timer til 3 dage afhængig af form og indhold.

Kontakt os for yderligere oplysninger.